在《崩坏星穹铁道》中，合理规划体力至关重要。本文详细解析了游戏中1-35级、35-39级、40-49级三个阶段的体力使用策略。初期不建议吃体力药或刷装备，中期重点投入模拟宇宙6以获取金色装备，40级后根据目标选择是否挑战忘却之庭或刷装备，确保资源最大化利用。
由于星铁的经验非常固定且有硬上线导致体力规划是一件非常重要的事情。以下分为几个阶段进行不同体力安排并分析原因。
1-35由于目前1.0版本游戏主线只到34解锁部分做完之后等级35，所以将有主线剧情的部分归类为第一个阶段。
先放结论这个阶段一定不要吃体力药，不要去刷装备(圣遗物)这个阶段探索给许多的紫色装备足有满足4人小队的基本装备需求，装备狗粮稀缺是肯定的但是不要这个时候去刷装备属于血亏行为详见40级规划。这个阶段经验获取的大头是每日活跃+任务+探索奖励，卡等级了清优先去找宝箱和隐藏任务。体力优先将一个队伍的四名角色等级和武器等级拉满，技能选择性的拉不需要全满，解锁沉浸器(树脂)之后即将溢出的体力换成沉浸器储备起来。
35-39这个阶段由于主线任务已经结束，升级较为缓慢，此时的经验获取主要途径是探索+任务(如果35之前没有清完的话优先去清完吧)以及重中之重的模拟宇宙6奖励。前面存下来的沉浸器(树脂)、体力药以及这个阶段的体力就都可以投入到模拟宇宙6里面去尽快到达40是这个阶段的重中之重，如果打不过尾王也可以选择速刷前两只精英除了全通的蚊子腿奖励之外其他奖励都是一样的。至于为什么是宇宙6不是宇宙5主要原因是宇宙6的绳子和宝珠套装更好，而且也是40之前为数不多可以获取金色装备的途径再加上40之后事情非常多体力严重不足，所以能在40之前获取金色装备的宇宙6会是本阶段的重点，也是整个星铁1.0最肝最坐牢的阶段。推荐一下宇宙6的阵容火主or杰哥根据盾位不同选择不同的体系功课，杰哥选丰饶体系靠丰饶大招苟过BOSS的大招，刚需杰哥群体盾或者全团血量足够硬吃(火主也可以选择硬吃开E套减伤)输出主要靠丰饶宝珠所以优先选丰饶宝珠相关，优点是简单无脑，缺点是刚需杰哥或者全队的练度够高能脸接大招以及前期丰饶未成形时非常刮痧。第二种流派10巡猎，优先保证拿满10巡猎出大招半血必爆和200上限碰到蓝色的破盾效率也要拿(是破盾效率不是击破特攻)，优点是刷一把很快练度够高的话可以全部走事件节省大量时间，没有刚需任何角色，可选阵容火主+希儿(虎克或者任意C)+杨叔(舰长其实舰长更优但是有杨叔的人肯定是上杨叔补输出了)+任意奶，缺点就是刚需技能树点出回响构音II不过因为比较前期就能点出来 也不算不能接受的缺点。
40-49步入40阶段之后，事情一下子就多了非常多，首先是40的装备本已经必掉一个金(这跟三测的50才必掉金是不同的)所以这就是为什么我前面一直强调40之前不要去刷装备的原因，紫色装备宝箱就给浪费体力去刷去一个过渡装备是极其不划算的。所以这个阶段建议优先把队伍的等级和武器拉到60，技能拉一拉，然后再开始考虑两条路线是否急着去尝试忘却之庭(深渊)
是(重要！非氪佬玩家请不要在这个阶段尝试组两队会有大量的资源浪费，建议在景元出之后再做考虑，因为目前的角色偏少难免需要去练一些肉眼可见以后坐冷板凳的角色)忘却之庭从11关开始要求两队，15关之前为固定奖励所以你什么时候过15不重要，重要的是能不能过后面的轮替奖励，所以如果目标是致力于早日打通全部忘却之庭的话，40之后刷金色圣遗物的优先级是没有优先培养两队来得高的。
否 在刷满等级武器和天赋之后开始刷装备，40级必掉一金可以考虑优先给主力刷一套主词条正确的装备，注意这里说的是主词条对的装备，不要在游戏前期期望刷一身毕业装从而浪费了过多体力。在凑齐一队主力的圣遗物并且升到15之后，开始培养第二个队伍(普通玩家这个时候应该已经是1.1之后了，并且等级已经来到了50)
