在《塞尔达传说王国之泪》游戏初期，掌握一些实用的料理制作技巧至关重要。本文推荐了几款前期实用料理，如烤肉串、精力药、炒暖暖草果等，这些料理能有效回复心量和精力，助力玩家轻松探索游戏世界。同时，文中也提供了素材获取方法，帮助玩家快速收集所需材料。
配方：兽肉×5（火烤）
效果：回复10颗心
说明：几个兽肉都能做出烤肉串，使用兽肉数量越多，回复心的数量越多，前期用1-2个烤就基本够用了。
配方：精力蚱蜢×4、波克布林的犄角×1
效果：恢复1整圈精力条
说明：前期心和精力都比较少，爬山非常痛苦。从前期就想要锄地扫图的话，建议大量制作精力药，能够更加轻松地探索大世界。
配方：暖暖草果×5
效果：回复5颗心、耐寒效果Lv1、持续12分30秒
说明：耐寒药，在寒冷区域探索时比较好用的药品，前期没有制作防寒装备时建议制作。
料理食谱是根据种类来确定的，如果只搭配兽肉类、虫类食材的话就全部会变成奇异的菜肴。但奇异的菜肴也可以用来回血，前期也可以考虑食用。虽然成本可能比上述料理要高一些，但好在不用记菜谱。
上述料理的素材获取途径如下：
精力蚱蜢分布区域：初始空岛、海拉鲁平原（北边、西边）等
备注：魔物掉落的素材和虫类食材一起烹饪可以制作出带有特殊效果的药，多阅读素材说明有助于了解效果，根据喜好进行组合吧。
分布区域：古塔恩巴奇神庙周围（初始空岛）、海拉鲁平原、格鲁德沙漠等
分布区域：狩猎全地图上的野生动物可以获得（小型动物、不主动攻击的动物）
分布区域：击败全地图上的波克布林可以获得
