在《塞尔达传说智慧的再现》中，制作冰沙是恢复生命和能量的重要手段。由kenny122400整理的全冰沙食谱一览表，涵盖了甜味、牛奶、强力、铠甲、仙人掌、暖暖、苹果、泡泡、泳泳、攀登、发光、螺旋和黄金系列等冰沙，并详细列出了所需材料、效果和卖价。攻略还指出了使用花蜜可以延长效果时间，以及如何制作特定的效果药水。通过收集所有冰沙食谱，玩家可以获得10个珍贵的黄金蛋。
| 编号 | 名称 | 材料 | 效果 | 卖价 |
| 1 | 甜味冰沙 | 花蜜+花蜜 | ❤+2 | 20 |
| 2 | 甜味牛奶冰沙 | 花蜜+鲜奶 | ❤+15、回复能元3格 | 45 |
| 3 | 强力冰沙 | 强力葡萄+强力葡萄 | ❤+5 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+河龙落子 | ❤+7 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+酥麻苹果 | ❤+7 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+冰冷仙人掌 | ❤+7 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+岩盐 | ❤+7 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+发光奶油 | ❤+7 | 25 |
| 4 | 强力综合冰沙 | 强力葡萄+铠甲芒果 | ❤+7 | 25 |
| 5 | 强力甜味冰沙 | 强力葡萄+花蜜 | ❤+10 | 25 |
| 6 | 强力牛奶冰沙 | 强力葡萄+鲜奶 | ❤+13 | 30 |
| 7 | 牛奶冰沙 | 鲜奶+鲜奶 | ❤+7 | 25 |
| 8 | 牛奶综合冰沙 | 鲜奶+酥麻苹果 | ❤+13 | 30 |
| 8 | 牛奶综合冰沙 | 鲜奶+冰冷仙人掌 | ❤+13 | 30 |
| 9 | 咸味牛奶冰沙 | 岩盐+鲜奶 | ❤+10、回复能元满格 | 30 |
| 10 | 铠甲冰沙 | 铠甲芒果+铠甲芒果 | ❤+7、伤害减轻01:00 | 25 |
| 11 | 铠甲综合冰沙 | 铠甲芒果+泡泡昆布 | ❤+15、伤害减轻01:00 | 50 |
| 11 | 铠甲综合冰沙 | 铠甲芒果+酥麻苹果 | ❤+15、伤害减轻01:00 | 50 |
| 11 | 铠甲综合冰沙 | 铠甲芒果+冰冷仙人掌 | ❤+15、伤害减轻01:00 | 50 |
| 11 | 铠甲综合冰沙 | 铠甲芒果+发光奶油 | ❤+15、伤害减轻01:00 | 50 |
| 12 | 铠甲甜味冰沙 | 铠甲芒果+花蜜 | ❤+15、伤害减轻03:00 | 50 |
| 13 | 铠甲牛奶冰沙 | 铠甲芒果+鲜奶 | ❤+18、伤害减轻01:00 | 50 |
| 14 | 铠甲咸味冰沙 | 铠甲芒果+岩盐 | 回复能元4格、伤害减轻01:00 | 50 |
| 15 | 仙人掌冰沙 | 冰冷仙人掌+河龙落子 | ❤+2、火焰无效01:00 | 25 |
| 15 | 仙人掌冰沙 | 冰冷仙人掌+花蜜 | ❤+2、火焰无效01:00 | 25 |
| 15 | 仙人掌冰沙 | 冰冷仙人掌+冰冷仙人掌 | ❤+2、火焰无效01:00 | 25 |
| 15 | 仙人掌冰沙 | 冰冷仙人掌+螺旋南瓜 | ❤+2、火焰无效01:00 | 25 |
| 16 | 咸味仙人掌冰沙 | 冰冷仙人掌+岩盐 | 回复能元2格、火焰无效03:00 | 25 |
| 17 | 暖暖冰沙 | 暖暖香料+暖暖香料 | 回复能元2格、寒冷无效01:00 | 25 |
| 18 | 暖暖综合冰沙 | 暖暖香料+冰冷仙人掌 | 回复能元3格、寒冷无效01:00 | 30 |
| 18 | 暖暖综合冰沙 | 暖暖香料+螺旋南瓜 | 回复能元3格、寒冷无效01:00 | 30 |
| 19 | 暖暖岩薯冰沙 | 暖暖香料+岩薯 | 回复能元3格、寒冷无效01:00 | 35 |
| 20 | 暖暖综合特调 | 暖暖香料+强力葡萄 | 回复能元6格、寒冷无效01:00 | 35 |
| 20 | 暖暖综合特调 | 暖暖香料+酥麻苹果 | 回复能元6格、寒冷无效01:00 | 35 |
| 20 | 暖暖综合特调 | 暖暖香料+鲜奶 | 回复能元6格、寒冷无效01:00 | 35 |
| 20 | 暖暖综合特调 | 暖暖香料+铠甲芒果 | 回复能元6格、寒冷无效01:00 | 35 |
| 21 | 苹果冰沙 | 酥麻苹果+酥麻苹果 | ❤+2、雷电无效01:00 | 25 |
| 22 | 苹果综合冰沙 | 酥麻苹果+河龙落子 | ❤+5、雷电无效03:00 | 25 |
| 22 | 苹果综合冰沙 | 酥麻苹果+花蜜 | ❤+5、雷电无效03:00 | 25 |
| 22 | 苹果综合冰沙 | 酥麻苹果+冰冷仙人掌 | ❤+5、雷电无效03:00 | 25 |
| 22 | 苹果综合冰沙 | 酥麻苹果+岩薯 | ❤+5、雷电无效03:00 | 25 |
| 23 | 咸味冰沙 | 酥麻苹果+岩盐 | 回复能元6格、雷电无效01:00 | 25 |
| 24 | 泡泡冰沙 | 泡泡昆布+泡泡昆布 | ❤+2、潜水时间提升01:00 | 25 |
| 25 | 泡泡综合冰沙 | 泡泡昆布+强力葡萄 | ❤+5、潜水时间提升01:00 | 30 |
| 25 | 泡泡综合冰沙 | 泡泡昆布+酥麻苹果 | ❤+5、潜水时间提升01:00 | 30 |
| 25 | 泡泡综合冰沙 | 泡泡昆布+岩盐 | ❤+5、潜水时间提升01:00 | 30 |
| 26 | 泡泡南瓜冰沙 | 泡泡昆布+螺旋南瓜 | ❤+10、潜水时间提升01:00 | 45 |
| 27 | 泡泡牛奶冰沙 | 泡泡昆布+鲜奶 | ❤+10、潜水时间提升01:00 | 45 |
| 28 | 咸味泡泡冰沙 | 泡泡昆布+岩盐 | 回复能元3格、潜水时间提升01:00 | 25 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+泡泡昆布 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+河龙落子 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+暖暖香料 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+花蜜 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+岩薯 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+岩盐 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 29 | 泳泳冰沙 | 河龙落子+铠甲芒果 | ❤+5、游泳速度提升01:00 | 30 |
| 30 | 泳泳鲜奶冰沙 | 河龙落子+鲜奶 | ❤+10、游泳速度提升01:00 | 45 |
| 31 | 攀登冰沙 | 岩薯+岩薯 | ❤+2、攀登速度提升01:00 | 25 |
| 32 | 攀登综合冰沙 | 岩薯+强力葡萄 | ❤+5、攀登速度提升01:00 | 30 |
| 32 | 攀登综合冰沙 | 岩薯+冰冷仙人掌 | ❤+5、攀登速度提升01:00 | 30 |
| 32 | 攀登综合冰沙 | 岩薯+发光奶油 | ❤+5、攀登速度提升01:00 | 30 |
| 33 | 攀登甜味冰沙 | 岩薯+花蜜 | ❤+5、攀登速度提升03:00 | 35 |
| 34 | 攀登牛奶冰沙 | 岩薯+牛奶 | ❤+10、攀登速度提升01:00 | 45 |
| 35 | 攀登芒果冰沙 | 岩薯+铠甲芒果 | ❤+15、攀登速度提升03:00 | 50 |
| 36 | 攀登咸味冰沙 | 岩薯+岩盐 | 回复能元3格、攀登速度提升01:00 | 25 |
| 37 | 发光冰沙 | 发光奶油+泡泡昆布 | ❤+2、发光01:00 | 25 |
| 37 | 发光冰沙 | 发光奶油+发光奶油 | ❤+2、发光01:00 | 25 |
| 38 | 发光苹果冰沙 | 发光奶油+酥麻苹果 | ❤+5、发光01:00 | 30 |
| 39 | 发光综合冰沙 | 发光奶油+冰冷仙人掌 | ❤+5、发光01:00 | 30 |
| 40 | 发光甜味冰沙 | 发光奶油+花蜜 | ❤+5、发光03:00 | 35 |
| 41 | 发光南瓜冰沙 | 发光奶油+螺旋南瓜 | ❤+10、发光01:00 | 45 |
| 42 | 发光牛奶冰沙 | 发光奶油+鲜奶 | ❤+10、发光01:00 | 45 |
| 43 | 咸味发光冰沙 | 发光奶油+岩盐 | 回复能元3格、发光01:00 | 30 |
| 44 | 螺旋冰沙 | 螺旋南瓜+螺旋南瓜 | ❤+5、转动发条速度提升01:00 | 30 |
| 45 | 螺旋综合冰沙 | 螺旋南瓜+河龙落子 | ❤+10、转动发条速度提升01:00 | 30 |
| 45 | 螺旋综合冰沙 | 螺旋南瓜+强力葡萄 | ❤+10、转动发条速度提升01:00 | 30 |
| 45 | 螺旋综合冰沙 | 螺旋南瓜+酥麻苹果 | ❤+10、转动发条速度提升01:00 | 30 |
| 45 | 螺旋综合冰沙 | 螺旋南瓜+岩薯 | ❤+10、转动发条速度提升01:00 | 30 |
| 46 | 螺旋甜味冰沙 | 螺旋南瓜+花蜜 | ❤+10、转动发条速度提升03:00 | 45 |
| 47 | 螺旋牛奶冰沙 | 螺旋南瓜+鲜奶 | ❤+13、转动发条速度提升01:00 | 45 |
| 48 | 螺旋芒果冰沙 | 螺旋南瓜+铠甲芒果 | ❤+15、转动发条速度提升03:00 | 50 |
| 49 | 螺旋咸味冰沙 | 螺旋南瓜+岩盐 | 回复能元满格、转动发条速度提升01:00 | 35 |
| 50 | 黄金冰沙 | 黄金蛋+强力葡萄 | ❤+20 | 75 |
| 50 | 黄金冰沙 | 黄金蛋+花蜜 | ❤+20 | 75 |
| 50 | 黄金冰沙 | 黄金蛋+鲜奶 | ❤+20 | 75 |
| 50 | 黄金冰沙 | 黄金蛋+岩盐 | ❤+20 | 75 |
| 50 | 黄金冰沙 | 黄金蛋+黄金蛋 | ❤+20 | 75 |
| 51 | 黄金铠甲冰沙 | 黄金蛋+铠甲芒果 | ❤+20伤害减轻05:00 | 75 |
| 52 | 黄金冰冷冰沙 | 黄金蛋+冰冷仙人掌 | ❤+20、火焰无效05:00 | 75 |
| 53 | 黄金烫烫冰沙 | 黄金蛋+暖暖香料 | ❤+20、冰冻无效05:00 | 75 |
| 54 | 黄金酥麻冰沙 | 黄金蛋+酥麻苹果 | ❤+20、雷电无效05:00 | 75 |
| 55 | 黄金泡泡冰沙 | 黄金蛋+泡泡昆布 | ❤+20、潜水时间提升05:00 | 75 |
| 56 | 黄金泳泳冰沙 | 黄金蛋+河龙落子 | ❤+20、游泳速度提升05:00 | 75 |
| 57 | 黄金攀登冰沙 | 黄金蛋+岩薯 | ❤+20、攀登速度提升05:00 | 75 |
| 58 | 黄金发光冰沙 | 黄金蛋+发光奶油 | ❤+20、发光05:00 | 75 |
| 59 | 黄金螺旋冰沙 | 黄金蛋+螺旋南瓜 | ❤+20、转动发条速度提升05:00 | 75 |
| 60 | 铠甲药 | 怪物肝脏+铠甲芒果 | 伤害减轻05:00 | 35 |
| 61 | 冰冷药 | 怪物肝脏+冰冷仙人掌 | 火焰无效05:00 | 35 |
| 62 | 暖暖药 | 怪物牙齿+暖暖香料 | 寒冷无效05:00 | 35 |
| 63 | 烫烫药 | 怪物肝脏+暖暖香料 | 冰冻无效05:00 | 35 |
| 64 | 麻醉药 | 怪物肝脏+酥麻苹果 | 雷电无效05:00 | 35 |
| 65 | 泡泡药 | 怪物牙齿+泡泡昆布 | 潜水时间提升05:00 | 35 |
| 66 | 泳泳药 | 怪物牙齿+河龙落子 | 游泳速度提升05:00 | 35 |
| 67 | 攀登药 | 怪物牙齿+岩薯 | 攀登速度提升05:00 | 35 |
| 68 | 发光药 | 怪物牙齿+发光奶油 | 发光05:00 | 35 |
| 69 | 螺旋药 | 怪物牙齿+螺旋南瓜 | 转动发条速度提升05:00 | 35 |
| 怪冰沙 | ❤+1/2、回复能元1格 | 5 |
某些综合系列、仙人掌系列和黄金系列会有多种配方。
只要冰沙具有效果，配花蜜会让效果变为3分钟，除了配冰冷仙人掌和河龙落子，效果仍维持1分钟。
如果只想要效果，不想回血，就做药。
如果只想要回血，可以用强力葡萄/酥麻苹果配鲜奶，❤+13
只要材料含有黄金蛋，成功的情况下，一定有❤+20，且效果变为5分钟。
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